تسجيل الدخول

لم اتذكر كلمة المرور

اهلا وسهلا بك فى منتديا ت نادى التدريب العربى
إذ كنت غير مسجل لدينا يمكنك التسجيل الآن ومشاركتنا فى مجتمعنا فتح حساب الآن

العودة   منتديات نادي التدريب العربي > ¨¨¨°~ฒ|¦[ التنمية البشرية ]¦ฒ~°¨¨¨ > نادي التطوير الذاتي

نادي التطوير الذاتي نادي عامة يهتم بالتنمية البشرية والتطوير الذاتي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2012, 11:22 AM   #1
الإدارة
 
الصورة الرمزية نرجس
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,785
Thumbs up تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:



- القراءة:



خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.

- العب الألغاز:

لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.


- استعمل يدك الأخرى:



إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.


- العب ألعاب الفيديو والإنترنت:



على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.

- تعلم لغة أجنبية:

يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.
__________________







من أين لي يا سيدي تصفو حياتي .. يوماً وقلبي غارقٌ في السيئاتِ
خُذني أغثني دلني ربي عليك .. كم سوفت روحي بلوغ الأمنيات
تغرقني الدنيا بها .. والشوق يطفوا بي .. يا نفس للرحمن من صحراءك طوبي
مالي بذلت العمر في عصيان محبوبي
إني أنا الحيران في بعدي عن الله .. العمر يمضي من يدي لكنني لاهي
يا رحمة الله على مسكينك توبي
نرجس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2012, 07:14 AM   #2
مشارك جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 11
افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة

رائع
جزاك الله خيرا
ثاابت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-08-2012, 05:58 AM   #3
الإدارة
 
الصورة الرمزية نرجس
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,785
افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثاابت مشاهدة المشاركة
رائع
جزاك الله خيرا


شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

لا خلا و لا عدم من هذا التواجد

دمتم بخير
__________________







من أين لي يا سيدي تصفو حياتي .. يوماً وقلبي غارقٌ في السيئاتِ
خُذني أغثني دلني ربي عليك .. كم سوفت روحي بلوغ الأمنيات
تغرقني الدنيا بها .. والشوق يطفوا بي .. يا نفس للرحمن من صحراءك طوبي
مالي بذلت العمر في عصيان محبوبي
إني أنا الحيران في بعدي عن الله .. العمر يمضي من يدي لكنني لاهي
يا رحمة الله على مسكينك توبي
نرجس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-11-2017, 05:28 PM   #4
مشارك جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2017
المشاركات: 20
افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة

الشركة الوطنية للخدمات العامة حيث نقدم لكم خدماتنا داخل وخارج المملكة
شركة الوطنية

شركة رش مبيدات بالرياض

شركة رش مبيدات بالخرج

شركة مكافحة حشرات بالرياض

شركة مكافحة حشرات بالخرج


شركة مكافحة حشرات شمال الرياض

شركة نقل عفش بالرياض

شركة نقل عفش بالخرج


شركة نقل عفش من الرياض الي مكة


شركة تخزين عفش بالرياض


شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض


شركة مكافحة النمل الابيض بالخرج

شركة تنظيف مساجد بالرياض

شركة تنظيف مساجد بالخرج

شركة تنظيف بالرياض

شركة تنظيف بالخرج

شركة مكافحة حمام بالرياض

شركة مكافحة حمام بالخرج

شركة تنظيف ستائر بالرياض

شركة تنظيف ستائر بالخرج

شركة تنظيف مكيفات سبليت بالرياض

شركة تنظيف مسابح بالرياض

شركة صيانة مسابح بالرياض

شركة كشف تسربات المياه بالرياض

شركة كشف تسربات بالخرج


شركة تنظيف منازل بالرياض



شركة تنظيف خزانات بالرياض



شركة صيانة سباكة منازل بالرياض



شركة تنظيف مساجد بالقصيم

شركة مكافحة حشرات بالقصيم

شركة رش مبيدات بالقصيم

شركة مكافحة حشرات بالقصيم

شركة تنظيف فرشات بالقصيم

شركة تنظيف منازل بالقصيم


شركة نقل عفش بالقصيم


شركة نقل عفش بعنيزة



شركة تنظيف بالقصيم

شركة عزل اسطح بالقصيم

شركة كشف تسربات بالقصيم


شركة تنظيف منازل بالقصيم

شركة تنظيف خزانات بالقصيم


شركة عزل خزانات المياه بالقصيم


شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام

شركة مكافحة حشرات بالدمام


شركة رش مبيدات بالدمام


شركة مكافحة حشرات بالدمام

شركة تنظيف مجالس بالدمام

شركة تنظيف موكيت بالدمام

شركة تنظيف منازل بالدمام

شركة تنظيف بالدمام


شركة مكافحة حمام بالدمام

شركة رش مبيدات بجازان

شركة مكافحة حشرات بجازان

شركة مكافحة الحمام بجازان

شركة تنظيف مجالس بحائل


شركة تنظيف منازل بحائل


شركة تنظيف خزانات بحائل



شركة مكافحة النمل الابيض بحائل


شركة رش مبيدات بحائل

شركة مكافحة حشرات بحائل

شركة تسليك مجاري بحائل

شركة نقل عفش بجدة

شركة تخزين عفش بجدة

شركة مكافحة فئران بجدة

شركة مكافحة بق الفراش بجدة

شركة مكافحة الحمام بجدة



شركة مكافحة حشرات بابها

شركة عزل اسطح بابها



شركة عزل اسطح بخميس مشيط



شركة رش مبيدات بخميس مشيط


شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
medo74 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:06 AM.
قائمه اعلانيه
VillaARTS vBulletin skin created by VillaARTS.

Powered by vBulletin® كل الحقوق محفوظة لـ نادي التدريب العربي

Security byi.s.s.w