المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تقنية الجرد الشخصي


بيبي
28-11-2008, 02:46 AM
وهو أن تنتقل إلى عالمك الداخلي وتكتشف أحاسيسك الداخلية وجميع الصور والأصوات التي تسمعها وتراها بالداخل.
تنقل في محيطك الداخلي مع معرفة كل ما تشعر به.
ونستفيد من هذه التقنية الذاتية بالشعور بأعضائنا الداخلية والاهتمام بها أكثر فالكثير منا لا يفطن أن قدميه تحمله سنين ولم يهتم بها بتدليكها مثلاً فعندما يدخل إلى الداخل ويركز في قدميه سيلاحظ تنبيهات دقيقة لا يشعر بها إلا من جرب هذه التقنية وكأن هذه القدم تنبهه أنها تحتاج راحة أو علاج فوراً .
ولكن يجب أن لا نغير شئ بالداخل أو نركز في هذا العضو كثيراً بل نمر مرور وكأننا نزور ذلك المكان ونحمد الله على أن عافانا ونتفكر في خلق الله.
فلو فكر احدنا في أن يقوم بتغيير شئ بالداخل وهو في حالة اللاوعي فمن الممكن التسبب في الم أو علة لا يتشافى منها إلا بإذن الله أو زيارة طبيب.

التدريب العملي في تقنية الجرد الشخصي :
- عملية الاسترخاء التامة.
- أين تركز انتباهك ابتداءً؟
- ما الذي تشعر به في جسدك؟
- ابدأ من أي مكان تشاء وقم بجرد جميع أعضاءك مع ملاحظة كل شئ.
- لاحظ كل ارتباط بين الأعضاء والمفاصل والعضلات وجريان الدم داخلها.
- ما الجزء الذي تشعر فيه بالراحة أكثر من غيره؟ ما الجزء الذي تشعر في بانزعاج؟
- لا تغير شئ فقط لاحظ.
- الآن انظر إلى صورتك بالداخل. كيف ترى نفسك؟ ما هي الصورة التي خرجت لك ابتداءً؟
- ما هي نميطات الصورة الدقيقة؟
- استمع إلى صوتك الداخلي. كيف تسمع نفسك وأنت تحدث نفسك؟ ما هو الصوت الذي خرج ابتداءً؟
- ما هي نميطات الصوت الدقيقة؟
- الآن لاحظ أحاسيسك الايجابية داخلك.كيف تشعر بها؟
- ما الأحاسيس التي خرجت ابتداءً؟
- ما هي نميطات الحس الدقيقة؟
- كيف تشعر بتوازنك؟ هل تتمايل ؟ أم تتأرجح؟
- لاحظ الحالة الانفعالية التي تشعر بها الآن؟ لاحظ فقط دون تغيير.

منقول من الدكتور عبدالعزيز طالع الشهراني

ظافر الجربوع
28-11-2008, 07:52 AM
تطبيقات رائعة

وتحتاج إلى تدريب وإشراف من مدرب

في أول الأمر حتى نضمن أن التطبيقات تسير بكشل صحيح

شكرا لك بيبي

عملاق
28-11-2008, 10:17 PM
بارك الله فيك

الفكر والرسالة
29-11-2008, 12:08 AM
::

بيبي

جميل جداً طرحك

شكراً لكِ

::

دلفين الخير
29-11-2008, 09:15 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
لموضوع مشوق وجميل و تشكرين على طرحك الخطوات العمليه إلا إننا نطمح بدورة تدريبية بهذا الصدد تقدميها لنا حتى يكون التدريب أكثر دقة وأأمن من المخاطر.

والله ولي التوفيق

الماس
29-11-2008, 01:26 PM
جميل جدا
شاكره لك طرحك

اكليل الورد
29-11-2008, 10:25 PM
يعطيك العـآفية بيبي
خطوآت رائعه
مـآقصرتِ

بيبي
30-11-2008, 08:04 PM
اهلا وسهلا بالجميع
وشاكره مروركم الكريم

الراقية
03-12-2008, 01:21 AM
بيبـــــي

يسلموووو ع الطرح الجميل

بيبي
04-12-2008, 01:45 AM
الراقية
اهلا وسهلا فيك

د.عبدالعزيزطالع الشهراني
30-09-2009, 12:27 AM
بارك الله فيك اختي الكريمة على طرحك الرائع لتقنية من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية والتي تعتبر احدى التقنيات الحساسة التي يتعلمها المتدرب في المستوى الثاني وهو مستوى الممارس ...

ولاثراء الموضوع ارجو اختي الكريمة ان توضحي لنا فلسفة هذا التقنية ؟ وعلى ماذا تقوم ؟
كذلك نريد ان نعرف هل لها علاقة بتقنية بيتي اركسون بشكل مباشر ام انها تدخل في تقنيات الوعي الفائق ؟

اشكرك

سميرة
30-09-2009, 05:06 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد التحية هل يمكن لكم اساتذتي الكرام التوضيح اكثر
لهذه التفنية وشرح المراحل بشكل اكبر
مشكورين حتى لانضيع

د.عبدالعزيزطالع الشهراني
02-10-2009, 01:54 PM
حياك اختي الكريمة سميرة ..

لازلت انتظر الاخت الفاضلة بيبي للتفاعل فنحن بحاجة للاستفادة لما تملكه من معلومات عن تقنيات البرمجة اللغوية العصبية ...